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学习一两个小时后,和同学分享一件趣事,或看看漫画书等,都可以瞬间降低体内的压力激素。
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此次随访到的15所安排午睡的学校,有三分之一位于滨江区。
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一位初中体育老师直言:“入夏后学校不让孩子午睡,难道让学生下午一边打瞌睡一边听课吗?用中午40分钟来写作业、看书,下午更容易没精神。
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方法三:出门晒晒太阳 下课感到疲倦时,不妨晒晒太阳。
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