宗政壬戌 558万字 617782人读过 连载
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3.每天吃奶类、大豆或其制品,常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉。
如能做到好好咀嚼、仔细品味,少量的食物便能增加胃的满足感和饱食感。
杂豆中的蛋白质还可以激活大脑“饥饿中心”的“我很满足”信号,想减肥的人可以常吃。
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最新章节:爬出去!(2024-07-03)
更新时间:2024-07-03
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