南宫盼柳 723万字 260426人读过 连载
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3.每天吃奶类、大豆或其制品,常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉。
美国辛辛那提大学心理学家罗伯特·克里科里安博士表示,蓝莓中丰富的花青素可增加脑细胞之间的信号,改善应变能力,促进记忆和学习。
建议每天最好能吃谷薯类及杂豆200克到350克,其中粗粮50克到100克。
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更新时间:2024-07-05
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