夹谷刚春 839万字 63428人读过 连载
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认真做好这八项,长期执行,可以帮你得到一个健康强壮的老年体重。
因此多数医学家建议,老年人每日喝一两袋奶(最好是脱脂奶),同时食入豆制品、蔬菜、水果,以获得每日必需的1000毫克到1500毫克钙量。
食用新鲜蔬菜,选择适宜的烹调方式,牙齿不好的老年人,可将蔬菜切碎捣烂,制成蔬菜浆或蔬菜泥。
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最新章节:仙梦丹(2024-06-28)
更新时间:2024-06-28
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