丁访蝶 844万字 842455人读过 连载
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瑞典一项研究发现,常吃菠菜有益于提高线粒体(细胞内的能量工厂)的效率,让人精力更充沛。
建议每天吃蔬菜300克到500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克到400克。
食用新鲜蔬菜,选择适宜的烹调方式,牙齿不好的老年人,可将蔬菜切碎捣烂,制成蔬菜浆或蔬菜泥。
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更新时间:2024-06-28
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