秘雁凡 630万字 455870人读过 连载
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也就是说,要根据自己的具体情况推算出理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。
不过,有些时候仅注意一下饮食习惯即能有所改善,你不妨也来试一试吧。
而且老年人应保证每日1小时的户外活动,因为阳光是维生素D产生的最好来源。
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最新章节:你果然很有种(2024-06-28)
更新时间:2024-06-28
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