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南幻梅
原来保送生所占用的“优质示范普通高中学校分配到初中的名额”,会以另一种形式存在。
靖燕艳
豆沙馅的寿桃糕或红绿双色糕,在礼仪上表示隆重。
机惜筠
建议每天吃蔬菜300克到500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克到400克。
禹诺洲
原来保送生所占用的“优质示范普通高中学校分配到初中的名额”,会以另一种形式存在。
紫冷霜
食物应尽量切碎煮烂,肉可做成肉糜,蔬菜用嫩叶、嫩茎;掌握烹调温度,避免食物过冷过热;烹调方式以烧、炖、蒸、煮为主,避免油腻、腌制、煎、炸;避免过分浸泡和过分晒干的食物;通过加醋、上浆挂糊、酵母发酵、勾芡等方法减少食物烹调时营养素的损失。
单于红梅
注意矿物质、维生素间的比例和搭配,以提高吸收利用率,如补铁最好在饭后与维生素C同时服用,不要用茶水吞服;补钙最好与维生素D同时服用;维生素A、维生素E等脂溶性维生素最好能与含有脂肪的食物一起食用;钙剂和铁剂最好错开时间服用。
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