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常常有老人聊天时自豪地说:“我这半年又瘦了5斤,有钱难买老来瘦嘛。
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其中,特长招生原则上不超过学校招生总数的5%。
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红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维,饱腹感较强,有助于预防便秘。
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适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
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