张廖癸酉 122万字 926910人读过 连载
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认真做好这八项,长期执行,可以帮你得到一个健康强壮的老年体重。
老年人每日饮水应不低于1200毫升,饮用白开水或淡茶水,晨起一杯白开水,睡前1小时到2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。
因此我们既反对盲目减肥,又不提倡“养膘储脂”,而应当尽力使体重适中。
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最新章节:精的跟狐狸一样(2024-06-30)
更新时间:2024-06-30
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