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特别是小学阶段,学生最好晚上9点就上床睡觉,最佳起床时间是第二天早上7点。
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沈老师说,从2015年起,她就在班上推行午睡制——初中生学习压力很大,中午不睡,下午上课会打瞌睡,学习效率不高;午睡40分钟,不会耽误学生们的学习进度,还有益于加速学习进度;有助于放松身体。
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闹腾了一上午的教室渐渐安静了,几分钟后,就有轻轻的鼾声开始在教室上空飘荡。
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由于场地原因,趴在课桌上是杭城中小学最普遍的午睡方式,占八成以上。
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国家医疗保障局有关负责人表示,推进长三角地区跨省异地就医门诊费用直接结算,是落实长三角一体化的重要举措,将使更多长三角居民从中受益,也将为在全国范围推广提供重要参考。
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