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前者主要集中在新建学校,空余教室比较多;后者则是杭州维翰学校初中部等寄宿制学校的做法。
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躺着睡,要么去学校安排专门的午睡室睡,要么直接回寝室睡。
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毕主任建议,如果学生真要趴着睡40分钟,最好前额靠在课桌上,保持头部与课桌有10度左右上抬角度,学生还可以买一个中部挖空的午睡枕,这样既能固定头部不乱动,还能保证脸部五官悬空,不压迫眼球,也不会影响呼吸。
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杭十三中初二14班班主任沈炜就举双手支持“午睡制”。
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方法三:出门晒晒太阳 下课感到疲倦时,不妨晒晒太阳。
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