巢德厚 53万字 558910人读过 连载
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选择适合自己的桌子高度,能保证趴着睡时脊椎弧形不会太大,颈椎弯曲角度也基本控制在20°左右,尽量避免身体肌肉疲劳。
4.午睡时间控制在15~30分钟。
如果学生晚上睡眠时间充分,白天精力充沛,那么中午不睡觉也问题不大。
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最新章节:水静优胜(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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