费恒一 667万字 661160人读过 连载
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越是进食过快的人,摄入的食物纤维就越少。
适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
大阪大学矶博康教授等人的调查显示,进食过快且过饱的人与细嚼慢咽的人相比,肥胖概率要高。
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最新章节:明信片(2024-06-30)
更新时间:2024-06-30
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