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中午去操场上活动活动、或者闭目养神都能放松。
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想要做到健康午睡,还要注意以下五点: 1.较为理想的午睡应该是在安静避光的环境侧卧。
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方法二:吃点健康零食 课间吃点健康零食,既可以让孩子得到身心的放松,还有助于补充营养。
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此次随访到的15所安排午睡的学校,有三分之一位于滨江区。
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像丹枫实验小学,自开办之初,就将学校空余教室当作学生的午睡室。
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