匡海洋 462万字 826590人读过 连载
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虽然养成细嚼慢咽的习惯一般需要6个月左右的时间,但体重稍微下降一点儿,就会有动力持续下去。
尽量做到一天饮食中有米有面,有粗有细,有主有副,有菜有汤。
世界卫生组织2007年建议食盐摄入量是每天5克,包括酱油、咸菜及味精等高钠食品及各种加工食品,所以应尽量让自己适应较淡的口味。
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最新章节:千军在手(2024-06-28)
更新时间:2024-06-28
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